Astaamaha Alaabta:
Saafi, dabacsan, iyo badbaado maqaarka xasaasiga ah: Kareemkeena qoyaanka iyo iftiiminta wuxuu isticmaalaa 100% dhirta dabiiciga ah, oo leh ubax qaali ah oo si taxadar leh loo doortay iyo dhirta saliidaha lagama maarmaanka ah ee Afrika iyo adduunka oo dhan. Waa lacag la'aan midabada, aalkolada, hormoonnada, iyo waxyaabaha kale ee waxyeellada leh - markaa xitaa maqaarka xasaasiga ah wuxuu si badbaado leh u hagaajin karaa dhibco madow oo aan xanaaq lahayn.
Iftiiminta faa'iidooyinka labada fal: Kani maaha kaliya qoyaan wajiga caadiga ah - waxay keentaa labadaba antioxidant iyo saamaynta kor u qaadka bar madow. Waxay ka caawisaa wax ka qabashada dhibco, iyadoo la isticmaalayo saliid argan iyo soosaaray geed shaaha si ay u iftiimiso melanin iyadoo ka ilaalinaysa maqaarka walaaca deegaanka, tegaayo codkaaga xitaa iyo dhalaalaya.
Nafaqeeyo oo dayactiro inta ay dhalaalayso: Waxaa ka buuxa in ka badan 20 maaddooyinka ubaxa ah sida malmal, faleen, iyo ma-dhimasho, kareemkeenu kaliya ma wanaajiyo dhibco madow - sidoo kale waxa uu hagaajiyaa oo dejiyaa maqaarka, kor u qaadaya dib-u-soo-noolaynta, dhumucna maqaarka maqaarka, oo ka ilaaliya caafimaadka maqaarkaaga gudaha gudaha.
Qoyaanka joogtada ah ee maqaarka ka dhigaya mid buuran: Iyada oo leh saliidaha nafaqada leh sida subagga shea iyo saliidda qumbaha, kareemkeena qoyaanka iyo iftiiminta wuxuu keenaa fuuq qoto dheer, maalinta oo dhan. Waxay wanaajisaa qallafsanaanta iyo qallafsanaanta, taasoo ka dhigaysa maqaarka jilicsan, siman, iyo iftiin dabiici ah, markaa dhalaalkaagu ma aha oo kaliya heerka-sare.
Dareenka maqaarka ee dareema sida maalin isboorti oo yar: Tani kaliya maaha kareem ka-hortagga laalaabka - udgoonka dabiiciga ah ee tuberose, lavender, iyo liin macaan ayaa codsi kasta u rogaya soo dejin, khibrad dareen leh. Waxay dejinaysaa niyaddaada marka ay daryeesho maqaarkaaga, taasoo ka dhigaysa habkaaga caadiga ah inuu dareemo daaweyn, ma aha hawl-qabad.
Ku haboon:
Dadka ay dhibsadaan arrimaha midabaynta: midabka maqaarka oo aan sinnayn, caajisnimo, iyo dhalaal la'aan sababtoo ah dhibco da'da, baro cadceedda, melasma, iyo kaydka midabaynta kale.
Dadka la kulma calaamadaha hore ee gabowga: oksaydhka maqaarka iyo caajisnimada ay sababto hurdo la'aan daba dheeraatay iyo soo-gaadhista qorraxda, xariiqyo fiican, iyo luminta barti.
Dadka maqaar qallalan oo xasaasi ah: Maqaar qallalan, qallafsan oo leh xannibaad jilicsan, u nugul casaanka iyo dareenka, iyo dulqaad la'aanta alaabooyinka maqaarka fududeeya ee caadiga ah.
Dadka doonaya daryeelka maqaarka ee dabiiciga ah: Doorbida hababka dhirta ku salaysan, diidmada waxyaabaha kiimikada lagu daro, iyo rajaynaya in ay gaaraan saamaynta iftiimaya iyo hagaajinta dhibcaha iyada oo loo marayo habab dabacsan.
Kala xiriir Hada
