Halganka maqaarku miyay u muuqdaan kuwo la yaqaan?
- Arrimaha midabaynta xanaaqa
- Maqaar qallalan oo qallafsan oo leh xayndaab jilicsan, oo u nugul casaanka iyo dareenka - iyo inta badan alaabada dhalaalaya ayaa ka xanaajiya?
Kareemkeena Noolaynta iyo Iftiiminta waa sida saxda ah ee aad u baahan tahay. Kani ma aha oo kaliya qoyaan wajiga caadiga ah; waa jilicsan, nafaqo leh "labeen wejiga dahabka ah" kaas oo daryeela maqaarka xasaasiga ah iyadoo la beegsanayo baro madow. Waxa kale oo ay u shaqeysaa sidii kareem maalinle ah oo wejiga ah, kaa oo kaa caawinaya in aad jilicsanaato, maqaar ka sii siman oo midab leh muddo ka dib.
Walxaha Muhiimka ah ee ka dhigaya inay Shaqeeyaan:
Malmal: Waa antioxidant awood leh oo ka caawiya hagaajinta dhibcaha madow iyo midabaynta, iyadoo iftiiminaysa maqaarka caajis ah, daalan.
Soosaarista Geedka Shaaha: Waxay kordhisaa ilaalinta antioxidant-ka, waxay caawisaa nadiifinta cilladaha maqaarka, waxayna ka hortagtaa midab cusub inuu sameeyo.
Fooxa: Waxay caawisaa hagaajinta maqaarka dhaawacan, si maqaarkaagu u dareemo xoog iyo adkaysi badan.
Tuberose: Waxay keentaa qoyaan qoto dheer, oo dheer, isku darka antioksidanter iyo nasinta si ay u fududayso qallayl iyo jilicsanaanta.
Subagga Shea: Wuxuu jilciyaa maqaarka qallafsan, qallafsan, si qoto dheer u nafaqeeya, wuxuuna xoojiyaa xannibaadda maqaarka si uu u noqdo mid jilicsan oo caafimaad qaba.
Lemon Balm: Waxay dejisaa dareenka waxayna adkeynaysaa maqaarka maqaarka si ay u yareyso casaanka iyo xanaaqa.
Blossom Orange:Waxay iftiimisaa midabka maqaarka, oo ku habboon maqaarka xasaasiga ah. Iftiin tartiib ah.
Rose: Waxay xoojisaa maqaarka, waxay dejisaa shucuurta, qoyaan oo iftiimisaa, waxayna kordhisaa dhalaalka maqaarka.
Saliidda Qumbaha / Subagga Koonka: Qani ku ah asiidh dufan leh iyo fiitamiin E, waxay qufulaysaa qoyaanka, waxayna si tartiib ah u nafaqaysaa maqaarka.
Saliidda Abuurka Canabka / Saliidda Rosehip: Xataa midabka maqaarka, waxay luminaysaa nabarrada finanka iyo dhibco madow.