Sifooyinka:
Namibia Baobab Extract: Qani ku ah kalsiyum dhirta dabiiciga ah iyo antioxidants awood leh, dawadan cadayga ee caddaysa waxay si qoto dheer u nafaqaysaa ilkaha, waxay xoojisaa dhaldhalaalka iligga, si tartiib ah u jejebisa wasakhda madaxa adag, waxayna siisaa saamayn ilkaha dabiiciga ah oo waara.
Subagga Afrikaanka ah: Waxa ku jira aashitada cinnamic ee dabiiciga ah, dawada cadayga ee hawada cusub ee ilaalinaysa xanjo waxa ay dejisaa cirridka xasaasiga ah, waxa ay hagaajisaa xayndaabka afka ee jilicsan, waxa ay yaraynaysaa cirridka dhiig-baxa joogtada ah, waxa ay dejisaa deegaanka afka oo caafimaad qaba.
Malabka Duurjoogta ee Zambia: Waxay si sax ah u joojisaa bakteeriyada anaerobic-ka ee keenta urta xun, asal ahaan waxay wanaajisaa arrimaha urta afka, waxayna ka dhigtaa afkaaga mid cusub oo nadiif ah maalinta oo dhan si uu u noqdo daawada cadayga ee neefta cusub.
Soosaarista Wintergreen: Quful neefta qaboojinta ee raagta, waxay iska caabisaa urta ay dhaliso halsano bakteeriyada anaerobic, waxay dejisaa cirridka cascas, waxayna si fiican uga takhalustaa dhibaatooyinka urta xun ee bulshada.
Mid ka mid ah kooxaha soo socda ee dadka ma qabaan dhibaatadan?
Dadka leh Wasaqda iyo Ilkaha Jaallaha ah: Hawl-fulintan badan ee caddaynta caddaymaha waxay bartilmaameedsanayaan sigaar cabista muddada dheer, cabbitaanka shaaha, iyo cabbitaanka qaxwaha waxay sababeen lakabyo wasakh ah, waxay xalliyaan ilkaha madow ee midabka huruudda ah, waxayna nadiifiyaan wasakhda ilkaha ee qotodheer ee koollada caadiga ahi aanay ka saari karin.
Dadka ay dhiban yihiin wasakhda iyo ilkaha jaalaha ah: Sigaar cabista muddada dheer, cabbitaanka shaaha, iyo cabbitaanka kafeega ayaa keena wasakh badan oo urursan, taas oo keentay in ilko huruud ah oo madow oo ay adagtahay in la nadiifiyo wasakh qotodheer. Kuwa ka xishoonaya urta xun ee joogtada ah: Dheef-shiid kiimikaadka bakteeriyada anaerobic waxay sababtaa ur afka ah oo soo noqnoqda, oo keenta dhibaatooyin bulsheed oo xun, halka daawada cadayga ee caadiga ah ay ku guuldareysato inay sii wado neefta dheer sida daawada cadayga ee cusub ee neefta.
Kuwa leh cirridka jilicsan iyo kuwa xasaasiga ah: U nugul dhiigbaxa ciridka ee fudud, dareemo xanun xanuun leh, ilko xanuujin leh, iyo dareemo gubasho oo aan raaxo lahayn oo ka yimaada hababka daawada cadayga ee xanaaqa ee caadiga ah. Daawada cadayga ee hawada nadiifka ah ee fudud ee xanjo-ilaaliya waxay si fiican u nafisaa dhammaan raaxo-darradan cirridka.
Kuwa ka welwelsan caafimaadka afka: Ka welwelsan daarta & dhisidda huurada, khataraha ilko dhaca dabacsan, oo u heellan xalal daryeel ilkeed oo maalinle ah oo dabiici ah oo dabiici ah oo badbaado leh.
Qoyska oo dhan: Raac dawada cadayga ee da' kasta leh oo leh caano fudud oo aan xanaaq lahayn, waxay dhexgelisaa faa'iidooyinka muuqaal buuxa: nadiifinta afka maalinlaha ah, nadiifinta ilkaha, nadiifinta caafimaadka cirridka oo dhamaystiran.
Carruurta da'doodu tahay 3 iyo wixii ka weyn (waa inay waalidku la socdaan oo caawiyaan marka ay cadaynayaan); dadka eryanaya ilko xirfad leh oo caddeynaya wasakhaynta iyo neefta cusub ee maalinta oo dhan; sigaar cabayaal muddo dheer ah, shaaha & kafeega oo si fudud u haleela wasakhda ilkaha ee culus.
Kala xiriir Hada
